Надо пить по крайней мере
полтора литра воды в день. Это три бутылки по пол-литра или шесть обычных
стаканов воды в день.
Это звучит очень просто, но каждый, кто работает в офисе,
знает, как трудно привыкать выпить шесть стаканов воды в день. Это также очень
сложно для нас, хотя мы - люди, которые неустанно повторяют, что питьевая вода
жизненно необходима. Есть несколько секретных способов запоминания, которыми
поделимся с вами, потому что очень важно быть хорошо увлажненными.
Помогает не только пить больше воды, но
и выполнять любые служебные задачи. Каждый раз, когда вы смотрите на записку,
берите стакан воды. Таким образом, вы можете немного сдвинуться с места. Люди,
которые работают за письменным столом, обязаны двигаться каждые 15-20 минут .
Пойти попить воды - хорошая причина.
Вариант 2: Примечание на двери
Желтый лист с надписью «Вода!»
Напоминает коллегам пить больше жидкости. И вы распределите бремя ношения воды
одинаково между всеми в офисе.
Вариант 3: Сигнал на телефоне
Да, да, это не смешно. Когда человек
создает новые привычки, он должен быть ужасно упрямым. Настройте будильник так,
чтобы он звонил каждый час.
Вариант 4: Органайзер
Если вы используете календарь для задач
дня, обратите внимание на пять новых задач - отдых и питьевую воду. Как мы уже
говорили, перерыв также следует планировать так добросовестно, как вы
планируете свою работу. Вы должны обновить свою память и тело, чтобы иметь
возможность работать.
Вариант 5: Стеклянная бутылка воды
Обратите внимание, что бутылка сделана
из стекла. Многочисленные исследования показали, что пластиковые бутылки,
которые многие из нас используют повторно, не являются гигиеническими.
Пластмасса - пористый материал, который со временем присоединяет к себе
миллионы микробов, которые, по определению, попадают в ваше тело.
Независимо от того, как вы моете
бутылку, вы не можете хорошо ее вымыть, поэтому просто выберите стеклянную
бутылку. Это также более экологично, потому что стекло перерабатывается.
Пришло время для воды!
